NADJA

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“Heute ist die vegane Ernährung für mich völlig normal und nicht mehr wegzudenken. Mein Ziel ist es, meinen Kunden Freude an der Bewegung zu vermitteln und ihnen zu zeigen, wie sie effizient ihre Wunschfigur erreichen können. Zudem zeige ich, wie einfach man gesunde und leckere Ernährung in den Alltag integrieren kann."
AMBASSADORIN NADJA AKA SPRING4FIT ON INSTAGRAM
Ich heisse Nadja, bin Fitnesscoach und Bloggerin, bin am 08.11.92 geboren und wohne in Zürich. Vor einigen Jahren begann ich mit dem Krafttraining mit dem Ziel, wie eines dieser Fitnessmodels auszusehen. Ehrgeizig und voller Tatendrang trainierte ich mehrmals wöchentlich für mehrere Stunden in einem kleinen, privaten Studio hauptsächlich mit der Langhantel und ein paar wenigen Geräten. Die Qualität der Geräte liess jedoch zu wünschen übrig. Entsprechend war da meine Kreativität gefordert. Ich habe etliche Übungen ausprobiert in allen möglichen Varianten. Die Ergebnisse liessen sich zeigen und das nur nach kurzer Zeit. Ich kam allmählich weg vom anfänglichen Zwang, ins Studio gehen zu müssen, denn das Training machte mir mit allfälligem Erfolg immer mehr Spass.

Die wöchentlichen Workouts sind heute nicht mehr wegzudenken. Krafttraining ist meine Leidenschaft. Aber es steckt noch mehr hinter diesem Begriff als nur eine körperliche Tätigkeit. In den letzten Jahren habe ich mich persönlich enorm weiterentwickelt und vieles verdanke ich dem neuen, sportlichen Lifestyle. Ich bewege mich nicht nur mehr, bin fitter und stärker geworden, sondern ernähre mich gesund und lecker. Dies aber hauptsächlich nach der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung im 2017.


Aus ethischen Gründen habe ich mich entschieden, auf eine vegane Ernährungsweise umzustellen. Zu Beginn war ich aber sehr skeptisch und hatte Angst, meine Muskeln zu verlieren und an unzähligen Mangelerscheinungen leiden zu müssen. Darum nahm ich Kontakt mit einer veganen Bodybuilderin aus Deutschland auf. Sie hat mir gezeigt, dass Muskelaufbau und gesunder Lifestyle auch vegan möglich ist. Das machte mir Mut und so habe ich meine Gewohnheiten nach und nach umgestellt. Heute ist die vegane Ernährung für mich völlig normal und nicht mehr wegzudenken.

Bezüglich Muskelaufbau und Training merke ich viele Vorteile, vor allem in den Bereichen Energiestoffwechsel und Regeneration. Muskeln habe ich definitiv aufgebaut und das mit prozentual weniger Fettanteil. Heute frage ich mich, wieso ich nicht schon früher die Ernährung umgestellt habe, zumindest auf eine pflanzenbasierte Ernährung. Durch die Ernährungsumstellung eignete ich mir viel Wissen an.


Um die Zusammenhänge noch besser zu verstehen, bilde ich mich aktuell zur holistischen Ernährungsberaterin weiter, um meine Klienten ganzheitlich betreuen zu können. Des Weiteren habe ich bei der Swiss Academy of Fitness and Sports diverse Ausbildungen absolviert u.a. zur Fitnesstrainerin. Weil Fitness und Ernährung zusammengehören, integriere ich die Ernährungsberatung jeweils direkt in die Personaltrainings.

Bei mir kann man Einzelstunden buchen oder auch Monatsabos, bei welchen ich meine Kunden eine bestimmte Zeit tatkräftig unterstütze und mein fundiertes Wissen weitergebe. Mein Ziel ist es, meinen Kunden Freude an der Bewegung zu vermitteln und ihnen zu zeigen, wie sie effizient ihre Wunschfigur erreichen können. Zudem zeige ich, wie einfach man gesunde und leckere Ernährung in den Alltag integrieren kann.


Die Trainings finden in einem Personaltraining Studio in Zürich, beim Kunden zuhause oder draussen statt. Weitere Informationen zu mir und meinem Angebot sind auf: www.spring4fit.ch ersichtlich. Danke & Gruss Nadja



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